2021-03-11 16:26:15 阅读369次
适用环境:
型号:无
系统:无
软件:无
糙米也是玄米,是指脱壳后还保留着一些外壳组织,如皮层、胚芽的米。由于其口感比较粗糙,质地比较紧密,所以煮起来比较费时。 糙米由米糠、胚和胚乳三大部分组成。糙米与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多,膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用,还能促进肠道蠕动,减胀气,改善便秘。 以下是具体步骤和方法:
糙米也是玄米,是指脱壳后还保留着一些外壳组织,如皮层、胚芽的米。由于其口感比较粗糙,质地比较紧密,所以煮起来比较费时。
糙米由米糠、胚和胚乳三大部分组成。糙米与白米相比,糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保留。糙米的膳食纤维含量是相应白米中含量的6倍多,膳食纤维在预防人体胃肠道疾病和维护胃肠道健康方面有突出作用,还能促进肠道蠕动,减胀气,改善便秘。